Introduktion:
Denna gröna smoothie med grönkål och äpple är en fantastisk frukost för den som vill starta dagen med massor av näring. Grönkål är full av vitaminer och mineraler, medan äpplet ger en naturlig sötma som balanserar smaken.
Ingredienser:
- 1 dl grönkål, hackad
- 1 äpple, tärnat
- 1 banan
- 1 dl mandelmjölk
- 1 msk chiafrön
- 1 tesked honung (valfritt)
Instruktioner:
- Blanda ingredienserna – Lägg alla ingredienser i en blender och mixa tills smoothien är slät.
- Smaka av – Om du vill ha en sötare smoothie kan du lägga till lite honung.
- Servera – Häll upp smoothien i ett glas och servera genast.
Koktips:
- För extra näring: Tillsätt en sked proteinpulver för en proteinboost.
- För variation: Lägg till lite ingefära för en kryddig kick.
Vanliga Frågor (FAQ):
- Kan jag använda annan mjölk? Ja, du kan använda havremjölk eller soja-mjölk om du föredrar det.
- Är denna smoothie bra för viktminskning? Ja, den är låg i kalorier och rik på fibrer, vilket gör den perfekt för viktminskning.
Slutsats:
Denna gröna smoothie med grönkål och äpple är en perfekt start på dagen som ger dig alla nödvändiga näringsämnen på en gång.
