Introduktion:
Denna gröna smoothie med spenat och banan är ett utmärkt sätt att starta dagen på ett näringsrikt sätt. Full av vitaminer, mineraler och antioxidanter från spenat, banan och andra frukter, ger denna smoothie en energikick och håller dig mätt länge.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl färska spenatblad
- 1/2 äpple
- 1 dl mandelmjölk
- 1 tesked chiafrön
- 1/2 tesked ingefära
Instruktioner:
- Blanda ingredienserna – Lägg alla ingredienser i en blender och mixa tills smoothien är slät.
- Smaka av – Tillsätt mer mandelmjölk om du vill ha en lösare konsistens.
- Servera – Häll upp smoothien i ett glas och servera genast.
Koktips:
- För extra näring: Tillsätt en sked proteinpulver eller några mandlar för mer protein.
- För variation: Byt ut bananen mot mango eller ananas för en tropisk twist.
Vanliga Frågor (FAQ):
- Kan jag använda annan mjölk? Ja, du kan använda havremjölk, soja- eller kokosmjölk om du föredrar det.
- Är denna smoothie bra för viktminskning? Ja, den är näringsrik och låg i kalorier, vilket gör den perfekt för viktminskning.
Slutsats:
Denna gröna smoothie med spenat och banan är ett fantastiskt sätt att få i sig en stor mängd näring tidigt på morgonen. Perfekt för dem som söker en snabb, hälsosam frukost.
